自制饭团的做法大全(又快又简单的饭团)

早餐吃得好，新的一天就会充满活力，但是很多朋友不太重视早餐。有时候，上班或上学来不及了，他们就在街上买些油条和馒头，有些人甚至从来不吃早餐。长此以往，这对身体不好，尤其是家里有孩子的朋友。春天是孩子成长的“黄金期”，早餐不能随便处理。你不仅要吃得饱饱的，还要吃得好，吃得精致。

其实一顿精致均衡的早餐并没有大家想象的那么难。不到20分钟，你就可以分享一个既快又有营养的培根芝士饭团。小饭团精致可爱，有食物，有肉，有奶酪。吃起来绵软可口，清香四溢。即使是挑剔的孩子也无法拒绝如此美味的食物。孩子吃早餐再好不过了。

培根芝士饭团

所需食材:大米适量，胡萝卜1根，菠菜2根，奶酪3片，培根和海苔片。

1.将大米清洗干净，倒入电饭煲中，加入适量的水，按下煮饭键，将大米蒸熟。

小贴士:米饭最好蒸清楚，蒸的时候不要加太多的水，这样蒸出来的米饭会比较软，口感更好。

2.蒸饭的时候，把胡萝卜洗干净切丝，菠菜也洗干净。在锅中加入清水，然后滴几滴油和少量盐。煮沸后，将胡萝卜和菠菜分别焯一下，取出水，将胡萝卜和菠菜切丝，将大块海苔切成1.5厘米的条状，将芝士片和培根对半切开，剩下的海苔切成片。

3.米饭蒸干至微凉后，加入胡萝卜碎、菠菜碎、海苔丝拌匀成香肠状。饭团一定要密实，不容易散开。

4.把培根铺在案板上，把芝士片放在饭团上，然后裹在切好的海苔条上。

5.锅烧热后刷一层油，将饭团放入锅中，将裹在饭团里的腊肉煎熟，刷一层烤酱继续煎1分钟，撒上白芝麻。

——老井说——

早上时间比较紧，可以提前一个晚上直接蒸饭，早上直接从第二步开始煮，节省了蒸饭的时间。煮好后要配一杯热豆浆或热牛奶喝，既美味又营养。是一份浓郁的早餐，简直是孩子的最爱。如果家里有孩子，要多给孩子做饭。

我是一个街头觅食者。我已经和这个世界战斗了很多年，我依然光彩照人，兴趣盎然！我喜欢专注于吃喝玩乐，每天更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食而不迷失。