蒸排骨一般要蒸多少分钟

图片[1]-蒸排骨一般要蒸多少分钟-华夏美食网穆·Xi,他喜欢烹饪。

用料排骨 350克蒜头 4瓣葱 1段淀粉 适量蚝油 15克生抽 15克盐 适量料酒 适量姜 适量糖 5克彩椒 适量橄榄菜 适量鸡精味精 适量做法步骤1.买回来的长条用冷水浸泡30分钟,然后清洗干净备用。

2.准备葱、姜、蒜,切沫备用。

3、排骨洗净,加入料酒、葱、姜、蒜、酱油、蚝油、鸡精、味精、糖、盐、淀粉均匀腌制10分钟。

4.腌制好后放入盘中,将剩余的汁液撒在上面。我个人喜欢加一些橄榄蔬菜来提味。

5.把锅里的水烧开。水开后放入锅中蒸20分钟。

6、蒸熟,切葱花,彩椒,点缀增香,即可食用!

排骨的营养功效

补充钙

排骨含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白,可以为儿童和老人提供钙质。

2.补肾养血,滋阴润燥;

主治发热,津伤,口渴,消瘦,肾虚,产后血虚,干咳,便秘,进补,滋阴润燥,养肝养阴,润泽肌肤,通便止渴。

补中益气

中医认为,排骨可以补中,无论是酱排骨还是排骨汤,无论是红烧还是爆炒,排骨都有补中的作用。

滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨可以保护脾胃功能。

5.改善贫血

排骨能提供血红素(有机铁)和半胱氨酸,促进铁的吸收,能改善缺铁性贫血。

增强你的骨骼和肌肉

排骨富含铁、锌等微量元素,能强健骨骼和肌肉。

增强你的体力

肋骨含有丰富的肌氨酸,能增强体力,使人精力充沛。

补充营养

排骨含有丰富的蛋白质和脂肪,为人类提供优质的蛋白质和必需脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

9.滋阴壮阳

中医认为,排骨能滋阴壮阳,是男女极佳的食疗材料。

做好吃的有技巧,我的每一道菜都有小妙招。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的菜单!

记得收藏关注这个食谱!请在下面留言,分享你对这道美食的建议。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞8 分享
评论 抢沙发

请登录后发表评论

    暂无评论内容