海参小米粥的功效和作用(海参相克食物大全)

图片[1]-海参小米粥的功效和作用(海参相克食物大全)-华夏美食网一碗海参小米粥看起来普通简单,里面却有很多干。首先要选好食材。小米有很多种,一定要选。龙鱼爱桃花小米。煮粥一定要投入真情,耐心等待。一碗海参小米粥会平淡。带着美好和期待,我会把对家人的爱和牵挂融化在水里,熬成粥。一碗普通的粥也会变得不一样。眼睛里跳跃着微弱而无止境的火,伴随着有节奏的搅动动作,一锅粥在静静地等待着,凝视着头脑,不断地旋转沸腾,最后水和奶相融,浑然天成。停火之后,表面迅速凝结的一层厚厚的米油,是这辈子海参小米粥最华丽的外衣。舀一勺小米粥,清晰可见的朵朵小米散落在绵软粘稠的黄色光晕中。吃一个野生海参颤巍巍,开胃,可以补充一天的营养。咬一口,又香又滑又爽口。

由沙晓彤【豆果料理官方认证大师】

用料小米 200克海参 4个姜 5片枸杞子 7颗禾然有机米香料酒 15毫升盐 2克高汤 1大碗青菜芯 4棵做法步骤1.准备食材。

2.浸泡海参去除内脏,清洗附着在海参内壁的筋。

3.枸杞泡过了。

4.小米洗两遍,用清水浸泡。

5.生姜部分切片,部分切成细丝,葱切成两段备用。

6.准备一大碗汤。

7.锅中烧开宽水,放入洗净的菜芯,焯至断,沥干水分。

8、另起锅,广水烧开,放入葱、姜片,放入浸泡过的海参,并加入1勺贺然有机大米香料酒。

9.焯2-3分钟,然后沥干水分取出。

10.将泡好的小米放入砂锅中,加入高汤。

11.大火烧开后加入姜丝。

12.盖上锅盖焖20分钟,然后加入枸杞和少量盐。

13.最后加入煮好的海参,转大火2分钟。可以关火暖碗。

14.海参小米粥可谓是滋补品,算是高补食品,海参小米粥也算是粥中之王了。你以为他只是补药?好吃到停不下来。很好吃,可能是世界上最美味的粥了。

15.海参小米粥营养丰富,易于吸收。具有修复再生、抗衰老和抗疲劳的功效。

小贴士

1.海参可以切片,也可以整只放入。2.海参小米粥能为人体提供18种氨基酸,有助于提高免疫力,增强体质。

小米的营养功效

1.预防和治疗消化不良

有预防泛胃的作用。小米具有滋阴养血的功效,可以调理虚寒产妇的体质,帮助其恢复体力。小米对腹泻、呕吐、消化不良、糖尿病人有帮助。

减少细菌

小米还可以缓解口臭,减少口腔内细菌的生长,治疗脚气、神经炎和疖子、失眠、头痛、精神疲劳、皮肤油腻、头皮屑等症状。

3.保胎可以滋阴

小米富含氨基酸,有助于防止流产、抗菌和预防女性阴道炎症。小米中含有的雌激素样物质可以滋阴。

4.能维持正常的生长和生育能力。

可防止男性阴囊皮肤渗出、糜烂、脱屑等现象;预防女性会阴瘙痒、阴唇皮炎、白带过多。使性器官和第二性征健康发育;使男性勃起硬,精子数正常,前列腺不肿大;使女性月经和性欲正常;使怀孕的胎儿发育健全,不致畸,正常生长。

5.可以维持性功能

有利于性欲,精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

6.维持胎儿的正常发育

可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育迟缓或成为侏儒症患者。

7.祛斑美容

缓解皱纹、斑点和色素沉着。

做好吃的有技巧,我的每一道菜都有小妙招。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的菜单!

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