女人吃甲鱼的功效与作用

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导读:肾是自然之本,尤其对男女而言。女性健康状况不佳。除了滋阴补血,他们还需要补肾!但是不要吃很多药,怎么办?下面是女性肾虚的6种典型表现,我们还为您提供10种补肾效果好的食材,让肾虚的您一步到位!

女性补血补肾更漂亮。

人们常说“男怕伤肾,女怕伤肝”。其实肾脏对女性来说也是很重要的。肤色不够嫩润;面色蜡黄或苍白,口唇苍白;头发缺乏光泽,容易断裂脱落;皮肤干燥等问题让女性离美丽越来越远。原因是气血衰竭的表现,和肾或多或少有关系。专家指出,女性要想拥有美丽的容颜,甚至延缓衰老,关键秘诀在于养血补肾。

血液对全身的所有器官和组织都起着滋养和保湿的作用。是女性美丽的重要物质基础。中医指出“女子宜养血”。气血是滋养肌肤、保持容颜年轻的根本。血液使皮肤红润。如果气血充足,皮肤就会健康帅气,容颜也就很难老了。女性如果不善于养血,容易出现面色萎黄或苍白、口唇苍白、心悸、睡眠少、皮肤干燥、头晕目眩、眼睛干涩、脱发或头发干枯等现象。严重贫血还容易出现皱纹、白发、掉牙、磕磕绊绊等早衰症状。

血虚的常见原因是失血过多,如外伤失血过多、月经过多等。另外,脾胃虚弱容易导致血虚,因为脾胃功能不好,会影响营养的吸收,降低身体的造血功能,久而久之就会出现血虚。

人们往往认为补肾壮阳,与女性无关。其实,肾作为“自然之本,生命之根”,对女性来说同样重要。女性不仅肾虚,而且比例不低于男性。下面列举的女性肾虚表现及防治方法分析,或许对大家有所帮助。

案例一:总想上厕所

安妮每次逛街都想上厕所,哪怕不喝水。排了很久的队,终于轮到我了,但是每次尿量都特别少。她出来没多久,刚去了好玩的地方,又要上厕所。

疾病分析:通常情况下,女性尿频最明显的一个特征就是“尿频少”。中医认为,当身体素质下降时,肾气就会亏虚,膀胱气化无力,膀胱平滑肌肌纤维张力下降,使膀胱的弹性降低,使肾脏变得松弛,就像门没有关紧一样,所以会出现尿频和尿失禁。

防控措施:注意保暖,多吃专门补肾的食物,如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频、尿量大的情况,如24小时总尿量超过2500毫升,就要警惕糖尿病等疾病的可能。此外,精神因素也可能引起多尿,多见于中年女性,并伴有频繁失眠、消化不良,或严重的神经衰弱,表现为周期频繁,一般对健康无害。

小月的工作不是很忙,但她最近总是爱掉头发。她平日里很注重保养。她很疑惑。她既不抑郁也不失眠。怎么会这样?

疾病分析:女性肾气高峰期在22岁左右,25岁以后开始逐渐下降。中医说“肾主水,其花在发”,肾的功能好坏在发。头发有弹性,有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人经常头发断裂,没有光泽,容易脱发。

防治措施:多吃补肾的食物,比如山药,这是很好的滋补食物,不仅补气养阴,还可以煮枸杞羊肉汤,温补肾气。此外,每天睡足8小时也很重要,同时要少喝酒,少吃辛辣食物和刺激性食物,如浓咖啡、浓茶等。

苏楠每天早上化妆的时候,经常会发现自己闪亮的大眼睛已经换成了一双浮肿的熊猫眼,脸色非常难看。她很郁闷,知道自己还没满30岁,怎么会老得这么快?

病情分析:中医理论中,黑色代表肾,黑眼睛表示肾虚。肾主水,肾虚不利于人体水分代谢,导致水肿。通常,眼睑是最先被发现的。

防控措施:少熬夜,睡前少喝水;经常吃一些桃仁芝麻糊:桃仁30克,黑芝麻50克,杏仁15克,薏米25克,冰糖30克。将前四味药洗净,放入砂锅中,加适量水,文火熬2小时,加冰糖调味,然后喝汤。

倩如总是怕冷,一着凉就经常拉肚子。每次在办公室看着妹妹穿着漂亮的短裙,她都只是暗暗嫉妒。

疾病分析:肾阳是全身阳气的基础,生命活动都是阳气所鼓动的。肾阳不足,不能温补身体,就会怕冷。

防控措施:可以多参加健身运动,加速血液循环,增强抗寒能力;日常饮食中要注意羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、桂圆的选择。

思雅一直很注重自己的体型。除了虐嘴,她还总是去健身房流汗。令她沮丧的是,她最近莫名其妙地胖了2公斤。

病情分析:中医认为肥胖的基本原因是痰湿郁滞,进一步认为是肾气不足导致女性肥胖。

防治措施:手掌搓热后,放在腰上,直至感觉发热,早晚数次,可补益肾气。另外,多吃鸭肉、鹅肉、兔肉,如鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等。

试了无数方法,梅子都无法摆脱失眠。现在她已经养成了这样的睡觉习惯:吃药睡觉,不吃药数绵羊。

病情分析:肾阴不足导致虚火内扰,使人烦躁不安;心肾功能衰竭会导致失眠健忘。情绪紧张,房事过多,或者吃大量温热干燥的食物,都可能导致肾阴虚。

防控措施:减少夜间刺激神经的活动,如大声说话、听刺激节目、不做剧烈运动等。此外,饮食上可以多吃鸭、龟、莲藕、莲子、百合、枸杞、木耳、葡萄、桑葚等食物。

十种具有补肾功效的成分

滋补肝肾,益精血,用于更年期阴虚火旺,头晕目眩,失眠急躁。也可用于慢性肾衰竭。

首乌甘片:何首乌50克。,煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加何首乌。果汁。

海参:滋阴润燥,用于经前紧张综合征、更年期综合征。

海参冰糖锅:将100克海参加水煮沸,加入冰糖。

龟甲:阴虚血热,崩漏月经过多。慢性肾炎高血压。

枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,水煮2小时。

鳖甲:软坚散结用于乳腺增生、子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤:将鳖甲1只、夏枯草50克去皮,煮1小时。

百合:滋阴清心安神,治疗更年期综合症。

西洋参百合粥:西洋参30克,煎煮2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态,具有双向调节作用。也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。

当归益母草蛋:当归30g,益母草50g。煮沸后,加入鸡蛋,煮1小时。

阿胶:用于血虚崩漏、经量少、冲任不固。它含有多种氨基酸,在治疗贫血方面优于铁,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克融化。

桂圆干:用于肝肾不足引起的失眠、心悸等更年期症状。

桂圆枸杞鸡蛋:桂圆肉30克,枸杞20克。煮沸后,加入去皮煮熟的鸡蛋,再煮半小时。

黑豆:用于肾虚经量少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50g,核桃仁30g,猪肾1个,炖2h,低盐调味。

黑芝麻:补益肝肾,益精血,用于精血不足的月经病和男科疾病。

黑芝麻炖鸡:将黑芝麻50克塞入鸡腔,加水炖2小时。

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