虾的营养非常丰富，用蛋白质的话说，是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍。虾所含的钙、镁的含量也很丰富。虾中含有的维生素D和镁都是可以很好促进钙吸收的物质。虾还含有一些钾、硒等微量元素，还有一些是维生素a，如果是肉质的，就很软，容易消化。宝宝经常吃的东西有很好的健脑效果。
1.葱油虾
葱油虾，顾名思义，只需要用葱、虾、姜三种食材。方法超级简单，但是香味比油焖的更浓。
红绿交织，颜色很诱人，味道浓郁。最后差点没把壳吃了。嗯，我喜欢夏天！根本停不下来~无论是宵夜还是正餐都很棒！
2、春韭菜炒虾皮
只需要一把韭菜，一点虾皮，一点红辣椒，几分钟就搞定了。这种小熊最爱的家常菜口味，配上白花花的米饭，一顿营养美味健康的午餐和晚餐就能轻松解决。
3、极简早餐——虾皮煎蛋卷
五分钟完成！鸡蛋打散，加入虾皮和面粉，搅拌均匀，小火煎至两面金黄。香脆不腻。一口咬下去，虾皮的美味瞬间流进嘴里，很满足。也可以加入自己喜欢的蔬菜，比如切碎的胡萝卜，一碗小米粥或者一杯牛奶，暖胃暖心。
4、美味的下一餐虾玉子豆腐
易于消化吸收，非常适合老人和小孩食用。滑嫩可口的玉子豆腐和鲜香的虾仁完美融合。营养均衡，味道更容易做，厨白轻松取胜~
5、冬瓜爱虾
这样清新爽口的菜更适合想失去美貌的你~
花一点心思，让冬瓜的爽口和虾的鲜美得到更完美的诠释，让你在不长肉的情况下也能享受到绝佳的美味。喜欢吗~
6.上海风味干烧大虾。
做法也很简单！先把虾放在虾油里炸一下，再用蒜和番茄酱炒一下，然后炖，勾芡，撒上葱花。
这种干制大虾，完美吸收了番茄酱等各种调料，不仅看起来超级开胃，而且看起来非常引人注目！朋友来了，显摆一下，就等着他们流口水吧，哈哈~
7.非常香的虾仁秋葵蛋炒饭
或许，你要的是这碗蛋炒饭。
一碗鲜嫩肥美的虾仁和香喷喷的秋葵炖出来的蛋炒饭就干了！好吃！
营养健康更美味，一个人吃一个星期都吃不腻~爱上蛋炒饭~
8.美味的蒜蓉粉丝虾
怕做饭麻烦，就用它来固定肠胃吧~
简单的把泡好的粉条放在底下，把加工好的虾放在上面，再铺一层厚厚的准备好的蒜。入蒸锅蒸熟后，放入花椒、葱、油。成品光看颜色就很吸引人。蒜味浓郁，味道鲜美。邻居正在敲门了解，哈哈~
9.酱制新对虾
将现成的豆瓣酱、酱油等调味品混合成酱；将刀额新对虾用姜、蒜翻炒，拌入调好的酱料，大火收汁，最后加少许黄酒炖。新鲜鲜红，酱香可口！好吃！营养！爱挑食的宝宝可以拌这道菜，多吃两碗饭~
10.虾皮鸡蛋汤
把鸡蛋和虾皮做成软滑的蛋羹，可以强身健体，补钙，很好的吸收营养。煮开后，闻起来很香。
