鲫鱼汤的最好吃做法(鲫鱼汤的做法大全家常菜)

图片[1]-鲫鱼汤的最好吃做法(鲫鱼汤的做法大全家常菜)-华夏美食网鲫鱼能养肝明目,鲫鱼胆汁有健脑益智的作用。鲫鱼含有丰富的优质蛋白质,对强化皮肤弹性纤维的成分起到了非常好的作用,特别是对于压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹。鲫鱼所含的蛋白质质量好,氨基酸种类多,容易消化吸收。鲫鱼含有少量脂肪,大部分是不饱和脂肪酸。鲫鱼含有丰富的微量元素,尤其是钙、磷、钾、镁。

由树叶细雨树叶

用料鲫鱼 1条橄榄油 20克葱 20克姜 20克清水 600+400克做法步骤1、鲫鱼去头去尾,去内脏,冷水洗净;

2.锅中放入橄榄油20克、生姜20克、葱20克、洗净的鲫鱼;把温度设定在120度5分钟,把勺子倒过来炸;

3.加入600毫升水;

4、定20分钟,100度,反转小勺煮;

5、3分钟,速度10,精磨;

6.可以根据自己对汤的喜好加水,继续煮10分钟(这次我加了400ml水);

7、设定10分钟,100度,反转勺子;

8、加入适量的盐,乳白色鲫鱼汤就完成了!

9、香气四溢!味道太好吃了!

小贴士

鲫鱼不用太大,两到三条就行!可以加一点白胡椒,更美味!

鲫鱼的营养功效

1.增强抗病能力

肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常吃可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者可常吃。

传递牛奶

鲫鱼自古以来就是产妇的哺乳滋补品,吃鲱鱼可以让产妇乳汁饱满。

提高视力和智力

鲫鱼籽可以养肝明目,鲫鱼胆有健脑益智的作用。

4.美容抗皱

鲫鱼含有全面优质的蛋白质,对强化皮肤的弹性纤维成分有很好的作用,特别针对压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹,有奇特的缓解作用。

做好吃的有技巧,我的每一道菜都有小妙招。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的菜单!

记得收藏关注这个食谱!请在下面留言,分享你对这道美食的建议。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞11 分享
评论 抢沙发

请登录后发表评论

    暂无评论内容